筋トレ・ダイエットコース
スポーツパフォーマンスや体幹力を上げたい方・美姿勢になりたい方にオススメ！
TRXサスペンショントレーナーなどを用いて、自体重と重力を負荷として行うトレーニング。筋力、バランス、柔軟性、敏捷性、コアの安定性などフィットネスのあらゆる要素を向上することができます。
[ 効果 ]
筋力アップ/体幹力アップ/回旋力アップ/美姿勢
[ 内容＆使用器具 ]
・TRXサスペンショントレーナー ・リップトレーナー ・バトルロープ ・バランスボール
※個人の体の状態や目標によって、使用器具および運動内容が異なります。
※ケガや体の痛みがある方は、医師に相談の上ご利用ください。
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